10米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。 这句话很充分的说明了近视患者的痛苦。目前我国近视患者达6亿，青少年尤其堪忧，近视率居世界第一。视力保护刻不容缓，成年人的眼镜是不好摘了，青少年的预防就显得尤为重要。爱瞳视力针对预防近视给出五点小建议：
1、为孩子打造一个合适的用眼环境。
随着孩子长大，桌椅的高度也应该跟着变化，不然会直接影响到眼睛与书本的距离，出现眼球过度调节。为此，我国专门制定了适合各身高段孩子的桌椅高度，家长们在为孩子选购书桌椅时不妨参考一下。另外，孩子长得快，购买可调节桌椅也是不错的选择。
2、规划孩子的用眼时间，避免过度用眼。
不要让孩子一直看近处，比如看书、画画、看电子产品等，最好每过30分钟提醒孩子闭眼休息1分钟，这样可以减少视疲劳。让孩子养成每天做眼保健操的好习惯(做眼保健操前注意保持手的卫生哦)，与此同时，在日常生活中，应该积极地进行远眺，一天最好远眺3~4次，并且时间不能短过3分钟。
3、调整饮食，向炸鸡、薯条、蛋糕说“不”。
调查显示，当代的中小学生最喜欢吃的就是炸鸡、薯条、蛋糕等高糖、精加工的淀粉类食物。研究表明，降解糖类需要人体内大量的维生素B1，如果摄入过多的糖分会导致糖分过度堆积而致视力下降，另外大量进食糖类物质，还容易引发骨质脆弱和眼部肌肉无力，造成近视眼。高淀粉含量的食物以及辛辣刺激的食物均可导致视力下降，因此关注孩子的饮食结构，多吃含维生素的食物如胡萝卜等，少吃刚才提到的那几样“垃圾食品”，对孩子的视力大有好处。
4、对孩子进行预防近视、健康用眼的教育。
提醒孩子重视保护视力，平时注意少揉眼睛，多按摩休息，不要一直看电脑和书。调查结果显示，对孩子的健康用眼宣教有利于降低近视的发生发展。
5、户外走一走，好视力都有。
自然光是复合光，相对于室内光来说对眼睛的发育更佳，多带孩子出去玩一玩，既让他们放下手机和平板电脑，又对视力好，更能满足孩子们爱玩好动的天性。导致近视的原因有多种情况(光线不佳、近距离用眼姿势/时间不适等)，万一已经发生了近视，爱瞳视力建议您应该尽快分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，更不该盲目去尝试各种“快速”治疗仪，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除近视的诱因，才能真正预防近视。 lzh