生活中相信很多人都会出现眼疲劳，如果不及时缓解话会很难受。那么，哪些方式可以有效的缓解眼疲劳呢?为了帮助大家更好的保护眼睛和缓解眼疲劳。下面新郑视力矫正工作人员分享如何有效的缓解眼疲劳
1、远眺
工作一定时间后，放松五到十分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。
2、转眼球
在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼药水，可以滋润眼睛。不要太依赖眼药水，因为眼药水里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装，一天一只。
3、户外运动
快走、跑步、球类运动都可以。
4、饮食均衡
不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。
5、电脑亮度适宜
电脑屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在观看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。
以上便是新郑视力矫正工作人员分享如何有效的缓解眼疲劳的全部内容，希望可以帮助大家更好的缓解眼疲劳。希望大家可以尽可能的保护好自己的眼镜，毕竟戴上眼镜还是有些不方便的。想要了解更多相关知识，新郑爱瞳提供服务内容。